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秋季哪些食物养生好?这些食物别错过

发布时间:2019-04-22 06:55:50 编辑:笔名
秋季哪些食物养生好?这些食物别错过 导语

秋冬季是合适各种养生的季节,除普通的养生以外,食品的养生也是不可缺少的,那末都有哪些食品可以养生呢?接下来跟上小编我1起看看吧。

  秋冬季是合适各种养生的季节,除普通的养生以外,食品的养生也是不可缺少的,那末都有哪些食品可以养生呢?接下来跟上小编我1起看看吧。

  1、白萝卜
  白萝卜有“民间人参”之美称,民间有谚语说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”“秋后萝卜赛人参”,可见霜降时节吃萝卜再合适不过。冬季阳气在里,胃中烦热,吃白萝卜可以清解积热,“家财万贯,不如萝卜就饭”,白萝卜不但有较强的镇咳、祛痰作用,它在增强食欲、消食导滞方面也有良好功效。这是因其所含糖类酵素能分解食品中的淀粉、脂肪等成份,芥子油能增进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化,增进营养物资的吸收,另外,萝卜或其籽熬水可以扩大血管而起到降压的作用。鲜榨白萝卜汁长时间服用,在医治血清胆固醇、预防冠心病等方面也有1定作用。

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