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多事之秋 秋燥女性如何进补

发布时间:2019-04-24 04:30:35 编辑:笔名
多事之秋 秋燥女性如何进补 导语

到了秋季以后,很多人都出现了秋燥的表现,这给身体方面带来了很大的影响,那末女性秋燥的表现有哪些呢?该如何进补呢?

  秋季气候与自然界变化的主要特点是秋燥,这个季节,对女性宜早睡早起,收敛神气,使志安宁,饮食宜减辛增酸。

  秋燥有几种表现:声音沙哑、鼻敏感、皮肤干燥;惊厥、头发干燥、便秘等,这些都是由于秋季开始转凉,风急气爽,万物收养,人体则阳气渐收,阴气渐长,津少血燥,肺气转旺,表阳内收,气机肃降而至。女性在此季节进补主要以“滋阴润肺“为主,事宜食用的食品有阿胶、大枣、乌鸡、鱼、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、菊花、板栗、苹果、梨等。

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