安顺信息网
健康
当前位置:首页 > 健康

秋季润肺养生 这粥最适宜秋季润肺吃

发布时间:2019-05-19 13:06:54 编辑:笔名
秋季润肺养生 这粥最适宜秋季润肺吃 导语

秋季,人们的免疫力会降落,病菌也会“乘虚而入”,病从口入,这句话说的很对。因此秋季最合适润肺养生,那末润肺次甚么好呢?这时候候就要从喝粥下手了,由于粥是极易消化的食品,经过夏季的1番“冷饮轰炸”后,肠胃已变得衰弱,所以我们要在润肺的同时也要斟酌到肠胃

  秋季是1个适合养生和进补的好季节,大家要捉住这个时机让自己的身体更健康,那末秋季润肺养生吃甚么好呢?下面来看看小编为大家整理的秋季润肺怎样吃养生,和甚么粥最合适润肺吃。

  南瓜粥

  经过1个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最好的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。

  黑芝麻粥

  秋季容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻略微研磨1下,再与大米同煮,口感更醇厚。

  红枣糯米粥

  大枣、糯米同煮,再放入适当白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对食欲不振、慢性肠炎的人更适用。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。