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发布时间:2019-11-17 19:41:30 编辑:笔名

秋天学会吃南瓜具有意想不到的养生功效

导读:南瓜是秋天极为常见的蔬菜品种之一,并且在秋天吃还有很多意想不到的好处

。在这里,为大家来介绍一下秋天吃南瓜的4大好处都是什么,千万别错过了

秋天学会吃南瓜具有意想不到的养生功效

吃南瓜的好处

明目

南瓜是富含 胡萝卜素的果蔬之一

,这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视膜色素变性所引发的视膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

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