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男人冬季进补喝什么粥?男人冬季进补的粥有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 20:55:28 编辑:笔名

冬季的时候人们通常都会经常吃一些营养美味的食物来进补,其中很多男性都会选择食用一些能够进补的粥,但是不少男性朋友都并不清楚男人冬季想要进补该喝什么粥才好。那么男人冬季进补该喝什么粥?男人冬季进补的粥具体有哪些?

1、男人冬季进补的粥

一:韭菜粥

韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮沸即成,每日1剂。

功效:可温肾壮阳。

二:海参粥

海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。

三:枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

四:菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。

功效:可补肾益精、温阳疗萎。

五:炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。

功效:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

六:苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

功效:有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

七:鹿角胶粥

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。

功效:有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

八:杜仲腰粥

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

2、男人护肤常识

控油去角质

清洁全脸表面油光与污渍后,你还可以依据你的肌肤出油状况,适时使用磨砂产品或透过功效型面膜,深层清洁毛孔、吸附多余油脂、去除老废角质及缩收毛孔,达到更进一步的净化去油。使用面膜时,千万别小气,避开眼唇周围,将厚厚的一层面膜敷满全脸,以看不见肤色为主。等候10至20分钟左右,依据产品特性,完全干燥后由下往上撕除,或以温凉的清水冲洗干净即可。接着,别忘了在全脸轻拍化妆水。

除了镇定肌肤,还有再度清洁、抑菌的功能,调理油水平衡,使皮肤恢复光采,特别是男人有刮胡习惯,更需要化妆水的润泽,降低每日刮胡给予肌肤毛孔的刺激。不含油脂的化妆水在盛夏时刻,亦能减低脸部对于燥热气候的不适感。如果脸部已经有了粉刺问题,则可以含有水杨酸、高岭土、金缕梅等成份的药用产品,涂搽于患部作集中治疗,让受到细菌感染而发炎的毛囊得到舒缓、消炎、消肿,促进伤口愈合。

洗去油腻与汗味

顾全了面子的清爽,别忘了你的头顶与身体也会冒油出汗。特别是覆满毛发的头皮,一旦汗如雨下,紧随着的毛囊出油情况,伴随细菌滋生,便会加重异味形成。记得学生时代挤公车,身旁的人头顶飘来的阵阵油臭味有多令人不悦吧。挑选专门解除油腻头皮的洗发精或头皮营养剂,降低头皮因为高温而分泌过多油脂的问题,不止可以减去尴尬情况,也能使头发毛囊保持干净,进而强健发丝。

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