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火龙果是秋季养颜佳品

发布时间:2019-05-19 13:07:12 编辑:笔名
火龙果是秋季养颜佳品 导语

核心提示:火龙果是神仙掌蜜果的1种新品种,秋季多吃火龙果可是有很多养生功效的哦,小编今天推荐大家秋季养生水果——火龙果。 火龙果营养丰富、功能独特,含有1般植物少有的植物性蛋白、花青素,并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是1种具有高效营养

核心提示:火龙果是神仙掌蜜果的1种新品种,秋季多吃火龙果可是有很多养生功效的哦,小编今天推荐大家秋季养生水果——火龙果。

  火龙果营养丰富、功能独特,含有1般植物少有的植物性蛋白、花青素,并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是1种具有高效营养价值的水果。

  现代研究表明,火龙果含有增进人体健康、美容、防病强身的元素,是现代人养生的首选水果,火龙果可搅碎成果汁饮用,若做成果冻更是风味绝佳。

  火龙果的营养价值以下:

  ①火龙果含有较高含量的花青素,花青素是1类具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化剂,可抑制人脑的变异,对痴呆症有1定的预防功效。

  ②多吃火龙果,对胃部有1定的保护作用,由于火龙果含有其他植物少有的植物性白蛋白,其会自动与人体内的重金属离子结合,排出体外,可起到解毒的功效,而且这类白蛋白对胃壁会有1定的保护作用。

  ③火龙果含有丰富的维生素C,具有美白的功效,由于维生素C可消除氧自由基,令人的肌肤光亮净白。

  ④火龙果含有丰富的膳食纤维,用在减肥、下降胆固醇、润肠等方面,效果都不错。

  ⑤火龙果的含铁量很丰富,女性朋友多吃,可即便补充每个月流失的部份铁质。

  ⑥切开火龙果,看到是数不清的芝麻装的小颗粒,这些小颗粒果肉可增进胃肠的消化,常常便秘的人,多吃火龙果可医治便秘。

  ⑦火龙果的果汁味道清甜可口,还可酿酒、做罐头等食用方法。

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导语

核心提示:西瓜是夏季人们最经常使用以清热消暑的食品,但其富含的营养成份及功效却极少有人知晓。别怕,今天小编就来为大家指导迷津,让你充分了解西瓜的价值所在,吃出健康好身体。 常温 西瓜 更健康 室温下,西瓜所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出

核心提示:西瓜是夏季人们最经常使用以清热消暑的食品,但其富含的营养成份及功效却极少有人知晓。别怕,今天小编就来为大家指导迷津,让你充分了解西瓜的价值所在,吃出健康好身体。

  常温西瓜更健康

  室温下,西瓜所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%。而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成份。

  同时,冰箱所含的厌氧菌会破坏西瓜所含的维生素、矿物资等成份。特别是切开的西瓜,放在冰箱的时间越长,其附着厌氧菌的数量就越多。另外,西瓜水份含量很大,长时间的冷藏更使水份蒸发,带走营养成份。

  西瓜也能抗癌?

  黄心西瓜内含的胡萝卜素,能引诱癌细胞良性分化。西瓜内含的枸杞碱可以抑制癌细胞繁殖及肿瘤的构成。其内含的配醣体可以增进体内产生T淋巴球及去活化巨噬细胞,从而产生抗体来抑制癌细胞的成长。

  另外,西瓜含水分93.8%,脂肪量微少,却几近包括了人体所需的营养成份。每100克的西瓜汁,含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1,10.05克维生素B2,0.04克维生素B6。

  吃习惯,有病不用把药抓?

  西瓜对其他疾病也有1定的功效。西瓜汁中所含的蛋白酶,能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质,从而增加肾炎病人的营养。西瓜中所含的氨基酸、瓜氨酸能够令人体产生氮氧化物,能够增强男性的性能力。现代医学还认为,西瓜适应于高血压、肾炎、肝炎、胆囊炎、黄疸等病症。从中医的角度,西瓜性寒凉,糖多,能清热泻火,具有宽中下气、利尿、治血痢、解酒毒的功效。

  固然,其实不是所有人都合适吃西瓜。脾胃衰弱者多吃易引发胃痛、腹胀、腹泻;糖尿病病人多吃会使血糖升高;感冒患者更不宜多吃西瓜,否则会因其清解烦热而引邪入里,使感冒加重。

  物尽其用,西瓜皮入药

  中医认为,西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症。将其研碎炙烤后含在嘴里,还能防治口、舌、唇生疮。西瓜皮经过晒干后,加少量冰片,搽于牙痛处,能治烽火压痛。西瓜还可以防治高血压。将烘干的西瓜皮15⑵0克,草决明15克,加水煎煮,以之代茶,常常服用便可。

  西瓜还有养生保健的新颖吃法。将白菊花、川贝、麦冬、金银花各5克,上好绿茶3克,乌梅2至3粒,洗净后烘干,再发放入烤箱烤酥,加少量经验做成药沫。把西瓜从瓜蒂处切开,将瓜瓣搅碎,去掉瓜籽,加入药沫,再倒入80克蜂蜜调匀。盖好瓜盖,冷藏10小时后便可食用。风味独特美味,而且有祛暑消炎解热生津养阴提神之功效。

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导语

核心提示:炎日夏季,许多人都喜欢在闲暇之余啃上1根甘蔗,不但能够清热生津,还能滋养润燥。但很多人都不知道,其实甘蔗富含着丰富的营养元素,是补血的水果之王,也是防病健身的佳果。 补血的水果很多,但是可能很多人都不知道甘蔗是补血水果之王。当你再

核心提示:炎日夏季,许多人都喜欢在闲暇之余啃上1根甘蔗,不但能够清热生津,还能滋养润燥。但很多人都不知道,其实甘蔗富含着丰富的营养元素,是补血的水果之王,也是防病健身的佳果。

  补血的水果很多,但是可能很多人都不知道甘蔗是补血水果之王。当你再被吃甚么才能补血的问题困扰的时候,就来1根甘蔗吧!

  甘蔗是人们爱好的水果之1,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必须的微量元素,其中铁的含量特别多,每千克达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

  甘蔗其含糖量10分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成份构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必须的微量元素,其中铁的含量特别多,每千克达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。

  甘蔗还是防病健身的良药。专家认为,甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

  民间有这样1个偏方:用蔗汁、葡萄酒各50克,然后将它们充分混合后服用,早晚各1次,对医治慢性胃炎、反胃呕吐都有很好的疗效。

  甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙1样,把残留在口腔及牙缝中的垢物1扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是1种很好的锻炼,有美容面部的作用。

  甘蔗虽然是补血水果之王,但是吃甘蔗也有讲求的。那些胃不好,容易疼痛的人,就好就是不要吃太多啦!另外,甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用,以防引发呕吐、昏迷等。

  现在,市场上具有补血功效的水果还有很多,您大可没必要只是吃甘蔗1种那末单调,您可以变换着吃,补血效果1样的好哦!

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