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常吃5类食物 可以预防治疗感冒

发布时间:2019-05-25 03:48:36 编辑:笔名
常吃5类食物 可以预防治疗感冒 导语

感冒虽不是甚么大病,但1旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。 以下5种食品在感冒期间可以适当吃1些,有益于促进食欲,增进身体康复。 平淡的汤和粥。 感冒时,人的肠胃功能变差,平淡的粥和汤相对易消化,同时热

  感冒虽不是甚么大病,但1旦得上,也挺折磨人的。感冒期间,人通常会觉得没有胃口,但是啥都不吃更不利于身体的恢复。

以下5种食品在感冒期间可以适当吃1些,有益于促进食欲,增进身体康复。

平淡的汤和粥。感冒时,人的肠胃功能变差,平淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗以后要注意水份的补充。

清蒸的鸡和鱼。人体相对衰弱时,要注意优良蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必须的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

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导语

者昨天采访了南京市中西医结合医院治未病科药膳门诊郭海英教授,专家指出,有些食品不但能提供丰富的营养,还能帮助减缓身体不适。 最近,微博上热传“餐桌上的8种良药”,这项美国研究人员的报告当中,包括有常见的香蕉等水果,也有大蒜、白菜等厨房常客。记者昨天采

记者昨天采访了南京市中西医结合医院治未病科药膳门诊郭海英教授,专家指出,有些食品不但能提供丰富的营养,还能帮助减缓身体不适。

最近,微博上热传“餐桌上的8种良药”,这项美国研究人员的报告当中,包括有常见的香蕉等水果,也有大蒜、白菜等厨房常客。记者昨天采访了南京市中西医结合医院治未病科药膳门诊郭海英教授,专家指出,有些食品不但能提供丰富的营养,还能帮助减缓身体不适。

香蕉:减缓压力和焦虑

点评:研究发现,失眠的人体内缺少色氨酸,1种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6,1个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这两种营养素都是合成血清素的重要成份,而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。

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导语

夏季由于太热,所以其实不是有太多的人会迷恋汤,可能更多的是喜欢饮品。但是随着天气温度的下降,人们在冬季总是希望能吃上1锅热呼呼的汤食。今天,漂亮女人网小编就来告知你冬季应当喝哪些汤品,1起来看看吧! 山药炖鸭 材料 鸭,山药,红枣,枸杞。,调料:葱姜,8角,花椒,香叶,陈皮,黄酒,冰糖,盐,胡椒粉。 做法 1、将鸭肉洗净后切块(所有皮和肥肉都去掉,这样吃起来不油腻)。入冷水中煮开,关火捞出鸭肉,用冷水反复冲洗2⑶次。 2、锅中加冷水,放入鸭肉,葱段,姜片,8角,花椒,香叶,陈皮,黄酒。大火烧开后转中小火炖

  夏季由于太热,所以其实不是有太多的人会迷恋汤,可能更多的是喜欢饮品。但是随着天气温度的下降,人们在冬季总是希望能吃上1锅热呼呼的汤食。今天,漂亮女人网小编就来告知你冬季应当喝哪些汤品,1起来看看吧!

  山药炖鸭

  材料

  鸭,山药,红枣,枸杞。,调料:葱姜,8角,花椒,香叶,陈皮,黄酒,冰糖,盐,胡椒粉。

  做法

  1、将鸭肉洗净后切块(所有皮和肥肉都去掉,这样吃起来不油腻)。入冷水中煮开,关火捞出鸭肉,用冷水反复冲洗2⑶次。

  2、锅中加冷水,放入鸭肉,葱段,姜片,8角,花椒,香叶,陈皮,黄酒。大火烧开后转中小火炖50分钟。

  3、加盐调味,放2块冰糖,山药块,红枣和枸杞再炖10分钟。出锅加胡椒粉和葱花便可。

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