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瘦身达人必备 水果如何存放不容易烂掉

发布时间:2019-05-30 10:57:38 编辑:笔名
瘦身达人必备 水果如何存放不容易烂掉 导语

导语:爱吃水果的MM们总会买1大堆美味的水果,但它们的保存就成了问题,放进冰箱仿佛也不是解决办法,有些水果进冰箱好像坏得更快。如何是好呢?现在就来为你支招,让你知道各种水果的最好寄存方式,以后即可以后顾无忧地买好多自己爱好的水果啦! 打开冰箱

  导语:爱吃水果的MM们总会买1大堆美味的水果,但它们的保存就成了问题,放进冰箱仿佛也不是解决办法,有些水果进冰箱好像坏得更快。如何是好呢?现在就来为你支招,让你知道各种水果的最好寄存方式,以后即可以后顾无忧地买好多自己爱好的水果啦!

  打开冰箱的保鲜抽屉,里头装满苹果、水梨、水蜜桃、木瓜等,有几颗水蜜桃外皮已开始变色;冰箱旁的橱架上,则摆着1串剩下几支黄澄澄的香蕉,走近1看,发现有果蝇在4周飞舞。

  1、关于水果寄存的误区。 

关于水果寄存的误区

  1、香蕉要在室温寄存,不能放冰箱吗??

  错。香蕉熟了还是得放冰箱,虽然外皮会变黑,但不会影响果肉的甜蜜。要不然来不及吃完就引来恼人的小果蝇。

  2、苹果、水蜜桃1起塞冰箱?

  不可以。许多人习惯把水果全都保存在冰箱保鲜抽屉,若是错把不同特性的水果放在1起,就会像李妈妈冰箱里的水蜜桃1样,开始熟透坏掉

  3、草莓清洗过再冷藏,拿出来就能够吃,很方便。

  不对。由于水份会使病菌微生物繁殖,让草莓容易发霉,不但是草莓,所有的水果都1样,要吃之前再清洗就好。

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导语

我们常常会由于只是喜欢或自认为是健康的,就用1些偏好的食品替换1些不感兴趣的食品,这样的饮食“替身”是很多人都存在的误区。却不知,正是这些方便的“替身”,让你离健康愈来愈远了。 工作繁忙压力大,生活节奏紧张,常常令许多现代都市人难以对饮食

我们常常会由于只是喜欢或自认为是健康的,就用1些偏好的食品替换1些不感兴趣的食品,这样的饮食“替身”是很多人都存在的误区。却不知,正是这些方便的“替身”,让你离健康愈来愈远了。

工作繁忙压力大,生活节奏紧张,常常令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法,例如,有的吃就多吃,没的吃,囫囵吞枣也能凑合1顿。

方便面代替早饭

恶习1:方便面代替早饭

常常食用方便面替换早饭,对人体健康和发育都是很不利的。由于,保持人体正常生理代谢需要6大要素,而方便面主要成份是碳水化合物,其他营养成份很少。因此,如果长时间以方便面代替早饭,会致使头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重降落,肌肉萎缩等营养缺少之表现。

水果代替蔬菜

恶习2:水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有丰富的维生素,为此,许多人以为,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也无妨。其实,蔬菜是仅次于食粮的人体必须的食品,它更能有效地增进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素。人如果仅食动物食品,蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜,则吸收率可达90%以上。再者,蔬菜中含独有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动,起到助消化、防肠癌之作用。

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导语

[ 导读 ]手脚冰冷怎样办?手脚冰冷吃甚么? 中医认为,生姜可温中断呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有增进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收

[导读]手脚冰冷怎样办?手脚冰冷吃甚么?

中医认为,生姜可温中断呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有增进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,避免肝脏和血清胆固醇的蓄积。对手脚冰冷的女性有很好的暖身功效。

早上吃姜的方式有很多,可以熬姜汤,也能够用糖腌制而食或放在菜中炒食。

晨起含姜片:

每天凌晨起床后,先饮1杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4—5片放入盛开水的碗中烫1下,然后将姜片放在嘴里含10—30分钟,渐渐咀嚼,切勿1次吞下去。坚持食用,对预防感冒大有裨益。

喝生姜大枣汤:

逐日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适当,煎汤代茶饮,逐日1次,特别合适冬季手脚发凉的朋友食用。

中医专家提示:

生姜性属微温,过量食用会伤阴助阳,所以阴虚火旺的人不宜多吃。特别提示大家,千万不要食用腐烂的生姜,其中含有有毒物资黄樟素,可引发肝癌、食道癌等。

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